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ミバちゃんねるのみなさんは｢ナイトウォーキング｣ってご存知ですか？
恐らく、｢夜に行うウォーキング｣のことだと殆どの人が考えていると思います。
えぇ、単純明快に言えばまさにその通りで｢ナイトウォーキングとは夜に行うウォーキングのことです。
今回は私、Tyamu＿gameがナイトウォーキングについてみなさんに紹介したいと思います。

Ｑ.昼のウォーキングと何が違うの？

昼のウォーキングとナイトウォーキング、一見どちらも行う時間帯くらいしか違いが分かりませんよね。
しかし、この2つには実は大きな違いがあるのです！
2つのウォーキングの差異については次の項目で述べたいと思います。

Ｑ.ナイトウォーキングのメリットとデメリットは？

メリット

・温度が高くない、また気温の変化が少ないため快適
・日中は仕事や学校で忙しい為、なかなか時間が取れない
・紫外線対策になる
・自律神経のバランスを整える効果がある
・昼とは違った風景を楽しむことができる👈ここ大事！
・食事や睡眠との時間間隔がとりやすい
・交通量が少ない

デメリット

・時間が遅すぎると寝付けにくくなる
・足元が暗いので危ない
・犯罪に巻き込まれやすい👈ここ大事！

とまぁ、ざっとこんな感じでしょうか。
でもやはりなんと言っても夜の風景を楽しむことができるということが大きなメリットですかね。
ぶっちゃけますと、わたしはこれの為にナイトウォーキングをしていると言っても過言ではないでしょうね。
みなさんの住んでいる場所によっては素敵な夜景を楽しめるかも？

ちなみにナイトウォーキングをする時間は食後の１、２時間後がいいそうです。
寝る直前にウォーキングをするのは避けた方がいいのでその点も抑えておきましょう。

Ｑ.わたし女だけどナイトウォーキングしたいです！

はーいストップ～！🙅‍
先程、デメリットでも言いましたが夜は犯罪に巻き込まれやすいです。
特に女性の方は要注意です、変質者に襲われてしまう可能性があります。
わたしが特別なだけなのでミバちゃんねるの女性ユーザーのみなさんは決して真似をしないように！

まとめ

ナイトウォーキングには昼のウォーキングと違ったメリットがあります、しかしナイトウォーキングならではの危険というものもあります。
それらを踏まえてみなさんもナイトウォーキングを楽しんでみては？
それではみなさん！おやすみなさ～い！😴👋🌠

参考にさせて頂いたサイト
・ウォーキングするなら夜！？自律神経を整えてくれるその理由とは☆
・一挙両得以上！？ナイトウォーキングのおすすめ