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八王子市サッカーっ子 2023/12/13 (水) 19:13:23

米1合でたんぱく質約8グラム、卵1個分より多い。こうやって1日トータルの食事のたんぱく質摂取量を細かく見ていけばそれなりにたんぱく質を摂取していることがわかるはずなのになあwww
米なら最低でも2合は食べるだろうし食パン1枚6グラム、これも1日1枚で済むわけないからそれなりに摂れる。

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