★1DX 好きな人、この指とまれ２

■weight up

今月採血結果が良かったです、
絶食時血糖値182=>103

HbA1cは正常内、、

尿酸値、肝機能・コレステロールはnormal

血糖に関して、『食事制限＝間食しないこと』、しました。

じ
じ
じ
実は、
甘いもの好き　なのです。　　　＜＝　致命的、

更に、最近」アルコールが飲めませんーーー人生半分損したかなーーー？？？！！！

■超long勤務で9:00--20:00 間食してました。
減らそう、、、

やや油断してます＾＾；。

■今からwalking & running
するべしーーー
後、シャワー＆風呂掃除」」