自分自身を細分化して多数の「自分」を区別して「「傷つきやすい自分」が傷ついてる」と客観的に眺めるのも一つの方法ですよ。
客観視する方法、心理学か何かで見たことあります。 落ち着いて傷つきやすい自分を客観視しよう。
りおしさんって心理学も詳しいですか？
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