24心理学(3)

課題1
コーピングについての追加情報です。
コーピングは、一般的にはストレスや困難な状況に適応するための方法や手段を指します。問題志向型コーピングは、状況を改善するために問題に焦点を当て、解決策を見つけることに焦点を当てる戦略です。
情緒志向型コーピングは、感情に焦点を当て、感情を受け入れたり、変化させたりすることを目指す戦略です。これは問題が解決できない場合や状況を変えるのが難しい場合に役立つことがあります。
避ける型コーピングは、困難な状況から逃れることに焦点を当てる戦略です。これは一時的にはストレスを減少させることができるが、根本的な問題解決にはなりません。社会的コーピングは、他人との関係を活用してストレスや困難に対処する戦略です。友人や家族のサポートを得ることが含まれます。コーピングは個人の精神的な強さや適応能力を向上させ、ストレスやプレッシャーに対処する手段として重要です。
補足した理由として、教科書では、使い分ける方法については記載が無かったと思ったからです。
出典https://survey.lafool.jp/mindfulness/column/0104.html

課題2
私は野球部に所属していた。緊張感のある場面でのプレーには、絶対にミスできないことへのストレスを感じていた。また、団体競技なので、チーム内でのコミュニケーションにおける課題や対立によるストレスも起きる場合があった。