はじめまして。回答します。
最も高効率なのはやはり「大大大発生」しているフィールド上で飛び回ってそれぞれの群れをチェックすることです。 大大大発生の色違い確率は最大で「1/216」、かつLAは色違いを目視＆音で確認可能というのもあり破格の効率です。
この時群れのポケモンを倒したり捕獲したりする必要はないです。あくまでも群れの近くを通って色違いがいるかどうかを軽くチェックするだけにします（そうしないと大大大発生の時間内にすべての群れを回りきれません）
詳細な厳選方法や確率については以下文献をご確認ください。
また、とりあえずなんでもいいから色違いが見たいということであれば 大大大発生中の群れを全て確認せず、ベースに近い場所だけを見てムラに戻るを繰り返すのも手です。
不適切なコンテンツとして通報するには以下の「送信」ボタンを押して下さい。 管理チームへ匿名通報が送信されます。あなたが誰であるかを管理チームに特定されることはありません。
どのように不適切か説明したい場合、メッセージをご記入下さい。空白のままでも通報は送信されます。
通報履歴 で、あなたの通報と対応時のメッセージを確認できます。
管理者X（旧Twitter）：https://twitter.com/SHch_official
Youtubeチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCgLtxP1yFFIhPCXWHArctQg
CLUB Shiny's BLOG 2号館：https://www.clubshiny-blog2.com/
色違いポケモン総合技術情報サイト：https://w.atwiki.jp/clubshiny_technote/
Hatena Blog
また、とりあえずなんでもいいから色違いが見たいということであれば
大大大発生中の群れを全て確認せず、ベースに近い場所だけを見てムラに戻るを繰り返すのも手です。