ワンパンマン・ダイエット始めるよー。 無理は禁物でとりあえず半分サイズ。 マラソン5キロ。スクワット50。腹筋50。腕立て50。 しかも腕立てはとりあえず膝つきで。 継続することが大事。 100回できるようなれるといいな。
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