(´・ω・｀)らんらん運動苦手だわ 健康の面でうーん、どう？って言われそうな話だけど
シベリアの原野へ出荷よー
(´・ω・｀)そんかちこち
運動って言っても、激しい負荷をかけるばかりじゃないよ？散歩とかウォーキングとか水泳とか、一定時間体を動かし続けるものもあるのよ
(´・ω・｀)ラジオ体操くらいでも結構しんどいわ
(´・ω・｀)あなたも腹筋ローラー使い始めましょ？まだ1ヶ月も使ってないから効果でてないけど
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運動って言っても、激しい負荷をかけるばかりじゃないよ？散歩とかウォーキングとか水泳とか、一定時間体を動かし続けるものもあるのよ
(´・ω・｀)ラジオ体操くらいでも結構しんどいわ
(´・ω・｀)あなたも腹筋ローラー使い始めましょ？まだ1ヶ月も使ってないから効果でてないけど