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名前なし
2021/01/15 (金) 19:45:07
20e3d@e5b41
なるほど。医者から勧められたアプリのおかげで俺の食事の問題点はわかった。カロリー気にしてんのなんで太るのかとかおもってたが、むしろカロリー足りてないのに糖質が過剰だったわ…………………でも糖質とらずにカロリー増やしてなおかつ塩分抑えるってどないやねん……(混乱)
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凍結されています。
肉と豆腐食え
豆腐だな
オリーブ油がぶ飲み？
茹でた鳥（サラダチキン）とか これでもカロリーはあんまりだから結局カロリーは副次要素として糖質と脂質を制限しつつ筋肉（消費）増やした方が早いのよ
蒸し鶏を減塩ソースで只管煮豆と一緒に牛乳で流し込む
んー。つまりは赤身の肉食ってご飯の変わりにサラダとかでええのやろか？サラダ好きだし、ご飯少しでもまぁ我慢はできると思うけど(枝のオススメ見ながら)
そりゃ収入と消費が釣り合ってねーだけだべ 自転車買って週一で100km走れ
いいか、枝主？そんなことできるやつはな、そもそも医者から指導なんて受けねぇ！(非常にかっこうの悪い言い訳)
お膝壊れちゃ＾う
続けるって覚悟はいらんのや… ロード買おうっていう最大の障壁さえ乗り越えればあとは鼻先に人参をぶら下げればええねん…（片道70km・峠2つ越えた先にあるラーメン屋通いを週イチで続けている並感
タマゴ飲め
糖質過剰摂取・・・おかしの食べ過ぎか！