茹でた鳥(サラダチキン)とか これでもカロリーはあんまりだから結局カロリーは副次要素として糖質と脂質を制限しつつ筋肉(消費)増やした方が早いのよ
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茹でた鳥(サラダチキン)とか これでもカロリーはあんまりだから結局カロリーは副次要素として糖質と脂質を制限しつつ筋肉(消費)増やした方が早いのよ