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Markdown テーブル生成
Accessのテーブルやクエリのデータを貼り付ける場合は下記で、Markdown書式のテーブルに変換して貼り付けてください。
タイムカードの打刻を記録するとのことなので、レコード件数は1個だと思っていたのですが、
大量のレコードを更新する案件でしたか。
だとすると質問のSQLではすべて同じ時刻での更新になってしまうのでタイムカードのデータとしてはおかしな気がしますが。
もし、エクセルのデータをループで更新しようとしているなら、
レコードセットで1件ずつ更新するのと、
クエリで1件ずつ更新するのでは、
速度的には大差ないか、逆にクエリの方が遅くなります。
エクセルの大量のデータでクエリ(SQL)で更新する場合、高速化するなら、
エクセルのデータをAccessにリンクテーブル等で取り込んで、テーブル同志を連結して、
一気に更新するのが高速です。