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Markdown テーブル生成
Accessのテーブルやクエリのデータを貼り付ける場合は下記で、Markdown書式のテーブルに変換して貼り付けてください。
りんごさんも確認されてますが、詳細が分からないので、具体的な回答は難しいので、とりあえず高速化の一般論を提示しておきます。
どのようなことがしたいのかによって、上記のどれがいいのか、あるいは、上記のいくつかを組み合わせるがいいのか、変わってきます。