★1DX 好きな人、この指とまれ２

◆「連荘walking 2回/日
連日、運動不足で実行中！

継続できる型なしコースを模索中、、、

昨日、sale品、買い物地獄です、、、

日焼けしたと、家族に言われました。。。
ウッカリbeers 350ML飲用、爽快、super-dry

◆本日は、マッタリかな、、、

水分、のどが渇きやすいとかは、
そのような症状は無いです。

；

◆today's long walking
橋本sta.
⇒Mr.Max
⇒スーパーアルプス
⇒CAINS TAMASAKAI
⇒7-11
⇒小山上沼公園
⇒HOME

何度もビバーグ、
給水、、、

びしょびしょ上下服、

氷白シロップCAP ICE 喰らう、幼少時代、、、旨かった、
昔みたいに頭か鼻の奥が痛くならない程度の分量ですね、、、

８０円也。。。 in Super-Alpus

明日は何処、、、

；

◆昨日のエアーダスター

朝から、炎天下、ベランダにて

ｐｃ筐体内掃除、

using 先日購入のエアーダスター

熱かった、ベランダ、、、

◆先日購入SHOES SALES at ZEBIO SHOP TAMASAKAI

＞https://www.amazon.co.jp/ジローム-GIRAUDM-アウトドアシューズ-Chaussure-SP3S0004-SH801-GRCDL/dp/B0C9R6XYH5
＞
＞型番：ジローム（GIRAUDM） スニーカー アウトドアシューズ Multi Chaussure SP3S0004-SH801-GRCDL GRY
＞

安いはず、、、ZEBIO BLAND でした。
アテクシ的に、プライスも考慮し、結構いい感じですが、、、、

；

3,289円

◆上記、明日は使用か？
FISHING？

in KEIO-INADATSUTSUMI

◆早朝送り完了
やれやれ

◆long勤務
本日、long 9:00--20:00 雛傾向ですが、仕方ない傾向。

来週代打、盆火曜日出勤＾＾；。

パートは時給制度です。
そうそう、パートは有給休暇がもらえないとのことでした、
良いのかな？？？の？

；

◆最近思うに、、、

体力は大切です、
勿論健康も、、、

その上で

仕事なんか、和Kぁい時は
こういう仕事したい
ああいう仕事したい

など悩み検討しました。

適当に年齢嵩むと、

『稼げればいいんじゃないーーー！！』

ですね。

日高、ベアアップは毎年との報道有り、、、、

日高もサイゼリアも、地道に好景気ですね、、、コロナ解禁だし、。、、、
頑張れーーーー

；

＞https://news.yahoo.co.jp/articles/e458c4c6d6758643c13e6dc62162f0c24ead7166
＞

◆何かの買い物の足しにしたかったけど、、、

道理で多いと感じました、、、AMAZON POINTSに変換せず

◆ＢＷ変化

運動しないと、太りやすい、、、

風呂場の体重計、お世話になりだしましたm(__)m

血糖値、高めです、、、

過程で誰でもできる、
健康PARAMETERは、
・ＢＷ
・ＢＰ

ですね。。。

血圧計、タンスの上、、、

；

＞https://www.pc-koubou.jp/products/detail.php?product_id=1041401&srsltid=AfmBOop1kDKGGYzDXkmSeQKFc-cRs-qvWBIIvQh1o_zw0agLJHKMAJi0
＞
CPU 買い時か？
第12世代i5運用中、

RAW 現像、も少し早いのが、、、欲しくなる。

インテル® Core™ i7 14700 プロセッサー BOX 　48,480 円

まだ高いなーーー
でも底値らしい、感じ有り。。。

◆夏が過ぎるのか、、、ならば短いぞ、、、

明日は恵みの雨かな？

蒸し暑いでしょうねーーー

0810町田市予報

◆夜、チビ達お迎え

２２時後半、お迎え、、、

雨かも　in Sagamihara-city

◆朝から、洗濯機を数年ぶりに回す、、、
＝＞
walking、全然痩せない、マズイ、、、３か月後、採血あり、、、血糖値注一指導あり＾＾；。

＝＞
３泊２日のお迎え終われば、３連休のパパも仕事＝家族高校は、完了！！

；

Mr.Maxで発見、有効期限は今月８月です。
相当、売れ残りあり、、カリフォルニア米も同様

2022年 備蓄米

◆火曜日8/12 代打出勤＾＾；。

仕方ないザンス、、、

稼ぎます！！
；

本日日曜、雨ざんす。。。 in Machida-city

DAISO ノートPC用放熱スタンド 有用です！！

◆アメダス in Machida-city
本が到着、mailあり、、、センター図書館開局中、、、傘で行こうか、、、

検討中。

ご予約された資料の用意ができました。
取置期限日までにお受取りください。

タイトル：コミック昭和史第６巻
タイトル：コミック昭和史第７巻

タイトル：コミック昭和史第８巻

◆センター図書館で読書
雨で徒歩、、、

３冊　水木しげる　借りて、２冊拝読、残り持参。。。

◆ｃｖｓランチ
ザルそば＋ノンアルコール350ml　
＝＞
経過観察中なもので、血糖値注意、、、
です。

ｂｗ：67.3kg

体重計は更衣室に設置、、、

以外に、なかなか落ちないぞ―――――

walking => running かな、、、息が継続せず、、、

１トラック500M in 小山上沼公園

絞るか、、、
食生活も、、、

今、間食は減速中です。。。  <= 日本語変だ、

；

◆アメダス
ちょい前は、遠方雷、、、
ピカピカs、
雨どーーーっ

Machida-city peakです。

すご雨

少しだけ、雨戸隙間風、、、

；

◆アメダス、と言うか、台風一過みたいな様子です。

熊本、大雨、気の毒です、
中央区が水びだし、

自然の影響はすごいですね。

◆プレアナウンスのあったいよいよ、system　統合ですね。

大きくなるようですね。。。

◆明日、lomg 勤務
代打です、実は、、、

時給月給制なので仕方ないですね。。。

；

インパール作戦

R4年2022年 備蓄米

◆明日long

もう寝ますＺＺＺｚｚｚzzz

◆long勤務、終了！

やりーーー

明日から盆休み、、、ととと

お天気はッと、、、

◆お天気が、、、
やっとこ、先日代打勤務終了し、

お盆休み、突入、、、

今一、お天気が不安定です。

さてと、どこ行こうか、、、

自転車で出動とすると、、とととｔｔ

◆久しい　↓かな？！
望遠zoom EF0-200 F4L USM ＋EF17-40 F4L 出動か、、

寂しいに道中、市役所通りそばのラーメン屋さん、閉店也、、、famousでした、長者の列：『自由軒』
老夫婦で一時期、休業、再開、閉店でした。恒例のためですか。zann-nenn

＞https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kurashi/shisetsu/1029522.html
＞

◆カムイ伝１－１５予約中

・カムイ伝 １ ーーカムイ伝 ５　受領　図書館で、、、

遅いので、管内で読まず、、、１７：００までのセンターです。

決定版 カムイ伝全集　第一部 (1-15巻 全巻)　だそうです。

涼む時、返却含めて、持参し、談話室で、読みます！！

ps：盆休み中の贅沢、。、、

カムイ伝 (1) (小学館文庫 しB 1)

；

◆曇天な盆休み

そういうものですね、、、

なんか昨年もかな？

カムイ伝、拝読中、　２十年ぶりです。

◆
行ってきました、それも戦車道路を徒歩です。。

今帰投し、洗濯取り込み、入浴＆風呂掃除、、、、etc

マッタリ中

道中、ポンタでザル蕎麦食す、高くなりましたね、、、

経験的に３００円でお釣りの感覚が、
今は４５０円、何も乗らない冷蕎麦、、、

＞https://www.google.com/maps/place/ハス田（小山田蓮田緑地）/@35.5925681,139.410358,17z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x6018fd791947e971:0x9269851847ad7084!8m2!3d35.5925638!4d139.4129383!16s/g/11rghdk139?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDgxMS4wIKXMDSoASAFQAw==
＞

◆ハス田（小山田蓮田緑地）　査察、２度目

前回は、自転車で行きは下り坂でヨイヨイヨイで町田市バイオエネルギーセンター左折します。
この焼却熱ですぐそばに町田市立室内プールあり、幼少時チビ達連れてきました。１年中swimming可能。

帰りは上り坂で自転車降りる＾＾；。

今回は、徒歩なので何とも、、、途中上り坂で、トカゲ発見、、、

汗('◇')ゞのwalking でした。

runningもいいけど、息が続かない＾＾；。

・携帯ガラケー写真