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tosibo114
b78d8c8872
2025/01/19 (日) 19:37:05
今日は天気が不安定でしたが
昨日と同じようにママチャリ６ｋｍ行ってきました
無理せずゆっくりペースでぼちぼちと28分58秒
膝には全く負担がないので
当分レースもないことだししばらくはバイクでいこうかな
膝筋トレ、ゆっくりスクワットもぼちぼちやってます
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