めざせ！サブX！

今日も実家畑仕事でした。
すいか畑予定地の整備をしました。
肉体労働だけはできています。

1日中雨でした
というわけで休足です
実家にも行かないし
自宅でしっかり休んだ1日でした

今日はランに出ようと走り出したのですが
１００ｍ走って膝痛レベル４
（こりゃだめだ）
とバイクに切り替え
１５ｋｍを55分でこぎました。
どうやらしばらくはトレーニングはバイクになりそうな気配です
なんとかならんかな～

今日は昨日の宣言通り
午後からバイクに出ました
２５ｋｍを1時間23分
途中山道にも入ったので
ま～がんばったかな～
汗をだいぶかいたので
晩酌の「泡」が格別でした

今日は実家畑仕事でした。
スイカ畑予定地の耕運機かけをしたあと
20分ほど草取りをしました。
いい汗だけはかけています。

こんにちは♪

急に暑くなりました。
朝も【長袖】から【半袖＋アームカバー】に衣替えです。

tosiboさん、チャリトレ良いと思います。
ムリに走らないで続けましょうよ。
脚や心肺を鍛えられて、膝には負担が少ないんですから最高じゃないですか♪
今はチャリ！と決め、迷わずチャリ1本に絞り、風を切ってペダルをこぎましょう！

おばばの肝がんが再発してしまいました。
治療方法は前回と同じく点滴による化学療法なんですが
副作用で一週間ほど体調を崩してしまいました。
初めて点滴治療を受けたときは、杖を使ってはいたものの歩いて院内を移動していました。
ところが今回は車椅子。
点滴治療に頑張れる体力もないのでしょう。
今月末に二回目の治療が待っているのですが
このまま続けた方がいいのか・・・ちょっと悩みます。
仮にガンが小さくなっても、治療のたびに体力を奪われてしまうとなると
元も子もないですもんね。

今年も恐怖のゴールデンウィークが近づいてきました。
たぶん5月2日あたりから6日まで、1号2号3号が上陸するでしょう。
ま、ばぁばは適当に頑張ります(笑)

今日は母の月1回の大病院定期通院（腎臓）の運転手で
実家を2往復して30分ほど前に帰宅しました。
疲れた～
そんなわけで運動していません。

はいママさん、しばらくはバイクに専念しようと思います。
でも2日前の２５ｋｍバイク走で家に到着する直前
後輪がパンクしちゃったんですよね
修理しなくちゃです。

ママさん、介護に子守に大忙しですね。
自分は介護と農作業ですが～
お互い頑張りましょうね。

今日も2日続けて母の病院通院運転手でした。
今日は整形です。
そんなわけで運動できていません。
でも飲はしっかりいつも通りなのでした。

今日は1日自宅だったんですが
ランもバイクもしていません
のんびりしちゃいました
まあいいか～

今日も実家畑仕事で
走っていません。
肉体労働だけはできました。

今日は自宅でしたが走っていません
と言うか
膝の調子が最悪で走れません
自転車のパンクは今日修理に出しましたが
原因がどうも鉄片を踏んだせいらしく
チューブだけでなくタイヤ本体も３cmほど裂けていて
後輪総取っ換えになってかなりの出費になりました
あ～あ
悔しいので明日は新品タイヤでバイクをしようと思います

今日はバイクを２０ｋｍしました
1時間14分ちょうど
坂道のある道を多く走ったのでタイムは遅いです
でも足には効きました
そんなんで今月は
今のところバイクのみの９０ｋｍです
これがランで９０ｋｍだったら、まあまあがんばってるかな～なんですけどね

今日は実家畑仕事でした
汗をかいて頑張りました。
ま～ランもバイクも０ｋｍなんですが～

今日は自宅だったんですが
ランもバイクもしていません。
ゆったりの1日になっちゃいました。

お久しぶりです
こちらにあまり顔を出さないということは
そうです、走れていないということです

今日は走ってきました
階段を登っての朝日山城址の含めて
9kmを1時間20分以上かけてゆっくりでした

先週は滋賀の長浜の温泉に行ってきました
琵琶湖の竹武島　彦根城、長浜の黒壁スクエアと回ってきました
出かけるのも久しぶりでした

茶民さん、あらためて「焼津」お疲れさまでした。
屋根裏部屋でのご報告シゲキうけました。
その後は「忍野」に向けての練習になるのでしょうか？
そんなわけで階段上りの練習なのですね？

旅行も充実されているようですね
自分は最近は母との1泊温泉旅行ばかりです
親孝行にはなっているかな～

自分はと言えば今日も走っていません。
実は今日は先週亡くなった妹夫婦の義母のお通夜で
母を連れて運転手でした
明日の告別式にも出席するので休足確定です
そんな毎日の自分だったのでした

今日は1日葬儀参加で夜までかかりました
雨だったのでどうせ運動はできなかったですね。
そんなわけで
明日は少しは体を動かそうと思う自分でした。

今日は午前中は義父の通院の送迎でしたが
午後はあいたので
（よし走るか）
と思ったら
昼食後台所のシンクが突然詰まって水が流れなくなってしまい
（あ～）
それの対処でてんてこまいで走るどころではありませんでした
3度パイプユニッシュを流し
長さ５ｍまである排水溝ブラシを突っ込んでこすりましたが
今現在も詰まったままです
このままではマズイ！です

今日は実家畑仕事でした。
すいかの苗の植え付けをしました。
マルチ敷き作業もあり思ったより時間がかかったのと
そのあと母が体調を崩してしまい
回復するまでいっしょにいたので帰宅が遅くなりました。
そんなわけで今日も休足です。
畑作業で息だけは切らしているんですけどね。

今日は走ってきました
天気も良く・・・・・暑いけど
脚も調子良く・・・・膝にテーピングしてるけど
腰も調子良く・・・・骨盤ベルトしてるけど
体力もあり・・・・・昨日まで胃の調子が悪く晩ご飯はお茶漬け一杯だけ
でも最近では最長の12kmを1時間28分でした
前半6kmはkm6分20位でしたが
後半エネルギー切れか7分オーバーで
歩きも入ってしまいました

今月は走る回数が少ないので
ここまで44kmでした
中々100kmペースに持って行けません
でも、1回に10kmを走ることができれば
100kmは越せそうです

としぼさん、前にも言いましたが
走るのが厳しいならバイクに専念してみてはどうですか
以前リバティーを走っていた時に合った先輩が
「昔は走っていたけど、膝がダメでバイクに転向した」
と、仰ってました
マジでバイクやってる人もたくさんいますし
バイクで脚と心肺を鍛えていれば
膝の調子が良い時はきっちり走れますよ

茶民さん、１２ｋｍ走られたんですね
なんという偶然
自分も今日はバイクで１２ｋｍでした。
自分は41分26秒でした。
バイクなのにタイムはそんなものでした。

そんなわけで
今月はバイクのみで１０２ｋｍになりました
１００ｋｍ越えって久しぶり～
というか
以前はランで２００ｋｍ越えしていたんですけどね
今の自分はバイクに専念というか
膝が悪くてバイクしかできない感じなんですよ
ほんとはランをしたいんですけど

茶民さんはこれから「忍野」に向けてトレーニングするのですよね
目標があるっていいですね
自分今のところ何もレース入れていません
これからもどうなるか～という感じです。
膝なんとかならんかな～

今日は雨は予想より早くあがったのですが
ランもバイクもお休みにしました
自宅でのんびりでした
まあいいか～

今日は実家畑仕事でした
すいかの苗を3本植えました
そんなわけで走っていません
まあしかたないか～

今日はバイク２２ｋｍしました
1時間18分
ほぼ無風で気持ちよくこげました
明日は母の病院の運転手なので
今月はこれで終了
今月はバイクのみの１２４ｋｍでした。
まあそれなりかな～

最近、ランもあまりですが
スイムもほとんど行っていなくて
肩凝りもしてきたので
昨日仕事が終わってから
水泳をしてきました
やはりブランクがあったので
上腕三頭筋(腕の裏側ですね)が
パンパンで痛いです
と、言い訳をした上で

今日は走ってきました
昨日の疲れが残っているせいか
8.5kmを1時間10分でした
前半は坂道を入れkm6分半ほどでしたが
坂を下ったあたりから
脚が止まり、かなり歩きが入ってしまいました
こんな事では忍野が心配です

今月はこれでやっと58kmでした
でも6回しか走ってないから
1回は10km位だからま、いいか

としぼさん、バイクで128kmは
ランなら50〜60kmくらいなもんですよ
(今の自分位)
としぼさんの以前の練習量からいったら
500km位は行かなきゃ
用事も多いでしょうが
もう少し頑張りましょう
お互いに