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tosibo114
2025/02/08 (土) 21:22:11
今日は２週間ぶりに走れました
（やった）
でもたった３ｋｍです
１ｋｍずつを走って休んでの繰り返し
８分３８秒
９分１秒
９分３７秒
と、右肩下がりのタイム
でも久々に走れて気持ちよかった～
「沼津５ｋｍ」は制限時間が１時間なので
ま～この状態でも大丈夫でしょう
そんなわけでわりあい気楽に構えている自分なのでした
それはそうと
来週１３日（木）にスポーツ整形に予約をしました
車で２０分のところにあることを最近知りました
個人病院ですが
理学療法士がスタッフとしているようで
診察の後リハビリの指導をしてくれるみたいです
ここが膝再生の最後の砦かなと
復活にむけてちょっとでも前進したいです
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