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今日は走って泳いで来ました
10kmを1時間5分でした
最近山道を走っていましたが
どうも膝に違和感を感じます
走っている時は痛みがないのですが
ゆっくり歩いて膝を伸ばした時に
痛みを感じます
以前も山道を走る練習をして膝を痛めた事があるので
またそれかもしれません
なので今日はいつものコースを走ってきました
やっぱりトレイルは苦手かもしれません
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今日は走って泳いで来ました
10kmを1時間5分でした
最近山道を走っていましたが
どうも膝に違和感を感じます
走っている時は痛みがないのですが
ゆっくり歩いて膝を伸ばした時に
痛みを感じます
以前も山道を走る練習をして膝を痛めた事があるので
またそれかもしれません
なので今日はいつものコースを走ってきました
やっぱりトレイルは苦手かもしれません