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今日は走って泳いできました
9kmを1時間5分でした
膝の具合ですが、立っていて
まっすぐ伸ばしていると痛いんですが、
走る時は膝が曲がっているらしく
痛みがないんです
なので、9km走っても大丈夫なんです
坂道を下る時は膝が伸びないよう
注意してゆっくり走ってます
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今日は走って泳いできました
9kmを1時間5分でした
膝の具合ですが、立っていて
まっすぐ伸ばしていると痛いんですが、
走る時は膝が曲がっているらしく
痛みがないんです
なので、9km走っても大丈夫なんです
坂道を下る時は膝が伸びないよう
注意してゆっくり走ってます