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tosibo114
2025/04/10 (木) 20:55:54
今日も実家畑でした
雨が降らなくてよかったです
午後スポーツ整形の9回目に行き
あらたに「四股ほぐし」というのを教わりました
とにかく自分は「股関節」が硬いのだそうです
それで「膝」に負担がくる、という説明でした
まあ言われた通りとにかくやってみます
10月の「大井川」には間に合わせないと～
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