めざせ！サブX！

こんにちは♪
ツバメの姿が目立つようになりましたね。

膝痛、ご心配おかけしました。
｢痛いです(ﾉД`)｣と書き込みをした翌日には痛みが消え
｢とりあえずおとなしくしている｣
という茶民さんの格言【其の2】に従って先週は休足。
今朝、ウォーキングから再開しました。
歩きながら時々亀ジョグしてみましたが、今のところ大丈夫のようです。
さすがに坂コースには行かず、河川敷一周で約5キロ。

tosiboさん、耕運機を使うと
エサを求めてうしろにカラスの大群がついてきませんか？(笑)
おかげさまで膝痛は1.5日で消えてなくなりました。
痛かったのは右だけで、場所は膝のど真ん中。
本当に激痛だったんですよ。
急性だと思ったので痛みが出てからはひたすら冷湿布を貼りまくりました。
とりあえずしばらくの間はビビり走りで調整します。

腰痛の方は慢性化しているようなので
こっちの方が厄介ですね(´･ω･｀)