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tosibo114
2025/05/12 (月) 20:20:10
1日自宅でしたが休足です。
筋トレとストレッチはしました。
持久力は落ちていますが
柔軟性と筋力は維持しているかな
スポーツ整形の言うことを聞いてやっていますが
いつになったら効果が出るかな～
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