めざせ！サブX！

こんにちは♪

今日は寒いですね～
身体や頭が気温の差についていかれません(´・ω・`)

最近、膝の調子と相談しながら歩いたり走ったりしています。
数日前、自宅の階段で最後の一段を下りたときに
ズキっ！と痛みがきたけど
大丈夫だと思って朝ラン(朝ウォーク)に出たんですが
1キロほどウォーキングしたら、着地時に痛みが出始めたので
Ｕターンして家に戻りました。
とりあえず痛みが出たら休足→痛みが消えたら再開
を繰り返してます。
明日は朝から雨っぽいのでおそらく休足。
なので今月は47キロで終わりそうです。

茶民さん、｢忍野｣開催の日曜日、お天気は曇りみたいですが
足下には気をつけてくださいね。
転倒時のためにヘルメット着用をおすすめします。

tosiboさん、実家の庭先にも雑草と一緒にニチニチソウの芽が出てきました♪
こぼれ種なので、どこまで育つかわかりませんが
オババが成長を楽しみにしています。

来月はもう少し走れるように頑張ります(｀･ω･´)