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改めて昨日は走ってきました
忍野トレイルショートコース13.5kmです
朝5時半に家を出ました
清水あたりでは朝モヤなのか霧なのか真っ白で
天気が心配でした
7時前に忍野に着くと明るい曇りで
富士山も頭以外は見えていました
しかし中学の駐車場はもちろんいっぱいで
近くの小学校もいっぱい
その裏の役場の駐車場まで誘導され
車を置いて受付にたどり着いた時には
ロングのスタートを過ぎた7時半頃でした
(スタートに間に合わない人もいたようです)
そこでフレンドさん、かしこさんと会い
フレンドさんがミドル、かしこさんがショートだと知りました
あまり余裕もなく、かしこさんとスタートを切り
ゆっくり目のペースで走り始め
登りにかかるまでは6分40ペースでいきました
登りにかかるとほぼ歩き後で見ると
km12分のペースでした
ショートの後ろの方なので、走る人はあまりいなくて
ゆっくり縦列で歩いている感じでした
4km過ぎたあたりから、ウェーブスタートの後発組に追いつかれ
走って抜いていく人とでかなりゴチャつきました
もちろん走る根性もなく、ゆっくり歩き続け
スタートから5.5km地点の立野塚峠(1224m)まで55分かかり9時15分通過
そこからさらに登り6.4kmの加瀬山(1265m)が9時25分
やっと登り終えてここから降りと思いつつ
以前ここから調子こいて走り降り膝を悪化させた事を思い出し
ほぼ歩きながらの下りでした
(続く)
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