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今日は走って、走ってきました
朝雨で走れないつもりで服の入れ替えを始めました
が、10時半頃雨が止み明るくなってきました
雨雲レーダーを見ると「1時間後に雨が降ります」
とあったのでそのまま走り出しました
10kmを1時間6分でした
最初に「走って、走って」と強調したのは
今日は歩かず、ランのみで10kmでした
最近は10kmと言いつつ
1km走っては休み、歩きを繰り返しつつの10kmでした
今日はゆっくりでも歩かず走り続けるを目標に走ってきました
5kmの折り返しで水分を取るために止まった以外は
ずっと走ってきました
ペースをkm／6分40に設定し
ずっと同じペースで走れました
以前はLSDと称し、15km20kmを走っていましたが
最近はできていません
なので、今後は走り続けて10kmからだんだn増やして
20kmを走り続けるのを目標にしたいです
最終目標は焼津のハーフでしょうね
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