めざせ！サブX！

ママさん、快調に走れたようで何よりです
腰痛出なかったんですね、いいな～
自分も早くママさんのように、
「膝痛出なかった～」
と言えるようになりたいです。
でも今日も「スポーツ整形」だったんですが
実は今日は「医師の診察」もありまして
今日のH医師には
「この膝では走るのはキツイだろうけど、つきあってだましだまし走るしかないですね」
と言われちゃいました
（やっぱり・・・）
いろいろやってももう膝は治りようがなさそうです
そうなるといかに膝に負担をかけないように走るか考えねば
今考えられるのは
①体重を減らす
②膝回りの筋肉を強化する
③体の柔軟性を高める
の３つかなあ
スポーツ整形の療法士と相談してなんとかしていきます。