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tosibo114
2025/06/13 (金) 21:59:51
ママさん、今日は腰の張りがあったのですか
無理しないでくださいね
それでも５ｋｍ走れているからいいですね
自分実は退職してから５ｋｇ増えているんですよ
なのでその５ｋｇを元にもどすところからやらないと
と思っているのです
筋肉強化と体の柔軟性は努力次第ですよね
がんばらにゃ～
で、今日も休足の自分です
今日は義父の病院の運転手なのでした
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