4100
今日は走ってきました
走り始めたのはいいのですが
朝から暑くて4km走った所で
カラータイマーが黄色く鳴り始めたので
そこから引き返し、最後の1kmは
赤で速く点滅しやっとで家に辿り着きました
と言うわけで8kmを1時間かかり
今月は97kmで終わりました
でもその後体を冷やしにプールで泳いだので
スイムまで合わせれば100km超えになるかな
最近は走り始めた18年前と比べ
ランには厳しい暑さですね
あの頃はここまで暑くなかったような気がします
若かったからかなぁ
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