めざせ！サブX！

こんにちは♪
聞き飽きたかもしれないですけど・・・
今日も暑いです。

tosiboさん、いろいろご苦労様です。
我が家にもスイカの差し入れがありました。
早く冷蔵庫に入れて冷やして食べなきゃ♪

スロージョギングのフォアフットですが
あまり意識しなくてもいいような気がします。
私はつま先を意識しすぎたようで
ブレーキがかかってしまう走り方になってしまい
足首からスネにかけて筋肉痛になってしまいましたσ(・_・)
まずはニコニコペースでピッチは180。
動画もたくさん出ているので見てみてください。

今朝は約5キロ。
いつもなら腰痛で足を止めて走ることに飽きてしまうグルグルコースでしたが
今朝は腰痛が出ることなく、予定通りの5周走ることができました。

明日もニコニコペースで頑張ります(｀･ω･´)