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今日は走ってきました
朝いつもの時間です
やっぱり朝でも暑くて走りきれませんでした
8kmを1時間ちょうどでした
ま、夏はこんなもんですが
朝走る時は先にエネルギージェルを取ってから走ります
で、帰ってきてから朝食を摂ります
夏場は少し気を抜くと体重が落ちてしまいます
このおかげか、最近は夏でも体重を維持できています
としぼさんのように「泡」も進みません
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今日は走ってきました
朝いつもの時間です
やっぱり朝でも暑くて走りきれませんでした
8kmを1時間ちょうどでした
ま、夏はこんなもんですが
朝走る時は先にエネルギージェルを取ってから走ります
で、帰ってきてから朝食を摂ります
夏場は少し気を抜くと体重が落ちてしまいます
このおかげか、最近は夏でも体重を維持できています
としぼさんのように「泡」も進みません