めざせ！サブX！

早朝ラン、気持ち良いですよ～～
外の空気も澄んでいるし
虫や鳥等の自然の音がよく聞こえてくるし
なにより車が少ないので安心です。

あ、こんにちは♪
tosiboさん、茶民さん、ご心配おかけします(._.)ﾍﾟｺﾘ
実家のおばばの手術は無事に終わり、リハビリに入りました。
骨折したのは大腿骨転子部という箇所で
高齢者が骨折する箇所、堂々第二位だそうです。
骨折前の生活に戻るのはちょっとムリかもしれないけど
なんとか寝たきりにならないように頑張らないと・・
とは言っても、こればっかりは本人次第なので(´･ω･`)

昨朝から動き始めましたσ(･_･)
２週間ぶりなので、とりあえずウォーキングから5キロ。
今朝はスロージョグでノンストップ2キロ。

だ～～れも気がついてくれないので言っちゃいます。
お盆休みに孫3人に振り回され
休みが明けたら実家のおばばに振り回され・・・
なんと体重が4キロも減ってました(￣∇￣)