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tosibo114
2025/08/31 (日) 19:12:04
こんばんは
今日は超～～久しぶりに１ｋｍランをしました
9分47秒
久しぶり～
走ったのは4月20日に１ｋｍ（8分52秒）走って以来
なんと4か月10日ぶりです
で
膝はやっぱり痛かったです
（治ってない）
でもこのペースなら５ｋｍ行けるかな～
でもキウイ５ｋｍの制限時間は45分なので
これではオーバーです
なんとかしなくちゃ～
涼しくなったらもっとがんばります。
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