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tosibo114
2025/09/20 (土) 19:40:23
今日は時間がとれたので
久しぶり（20日ぶりでした）にランができました
と言っても
１ｋｍ走って、1ｋｍ歩いて、もう一度１ｋｍ走っての
合計２ｋｍです（短い）
ラップも9分20秒に9分26秒でした（遅い）
どうしても膝が痛いので現状それ以上早く走れません
11月のキウイ５ｋｍまであと2か月なので
とりあえず練習ランで５ｋｍ走れるところまでは戻したいと思っています。
がんばるぞ～
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