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ご無沙汰です
今日は走ってきました
8kmを56分とkm7分のゆっくりペースでした
久々なので走れるか心配でしたが
8kmを折り返しのトイレ以外休まず
同じペースで走れました
走るのは3週間ぶりです
休みのたびに娘とあっちへこっちへと行って
全く走っていませんでした
28日に成田に送ってゆき(って新幹線なんですが)
娘はカナダへ戻ってゆきました
今日は天気も良く絶好のラン日よりでした
これからはゆっくりランできそうです
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