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tosibo114
2025/11/15 (土) 21:24:14
今日は1日自宅だったし時間もあったので
（なんとか練習しなきゃ）
と思ったんですが
とにかく膝の調子がよくない・・
なので仕方なくバイクをしました
１５ｋｍを58分
距離はそんなに長くないですが起伏のある坂道を2か所登ったので
大腿の筋肉にはけっこうリキが入りました
ちょっとは練習になったかなあ
あと1週間なので
なんとか準備したいです
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