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tosibo114
2025/12/13 (土) 19:52:51
今日はキウイから3週間ぶりにランができました
と言っても１ｋｍ×２回の２ｋｍなんですが
ラップがそれぞれ9分52秒と9分26秒でした
ま～膝は相変わらず痛かったんで、
練習ランとしてはこれが精いっぱいでしたね
心臓の方は全然負荷はかからないし
じっとり汗をかく程度の感じで膝痛以外は気持ちよかったです
明日は雨の予報なので走れないかな
でも雨があがったらランorバイクできるかもなので
天候の回復を期待しようっと
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