めざせ！サブX！

今日は走って来ました
7kmを48分
そのまま、家にいったん戻り着替えてから
妻と一緒に歩いてちょっと離れた神社に
お詣りに行きました
神社は市内では一番格式の高い神社なので
人出も多かったです

妻は普段一人でウォーキングをしているので
それに付き合った形です
痩せるためとか言ってるんですが
帰り際に近くトンカツ屋でランチを食べたので
あまり効果はないかもしれません

ウォーキングは5kmをkm/14分ペースで
合計12kmを2時間ほどでした
ウォーキングも早歩きだとけっこう
良い運動になりますね
一人だとウォーキングがランになってしまいますが
としぼさんもウォーキングいかがですか