今日は走ってきました 8kmを52分でkm6分30でした その後スイムに行き 午後はくたばってました よくとしぼさんに「・・・さんにしては」と言われますが もう自分としてはいっぱいいっぱいで 50代の時は1回で15km平均だったのが 60代になって12km 63位で10km 65を超えたあたりから 8km位が限界と感じるようになってきました 来年は70になるので限界が5km位になるかもしれません 去年の自分を維持するのは大変です
今月は今77kmです 次回走れれば80kmです
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もう自分としてはいっぱいいっぱいで
50代の時は1回で15km平均だったのが
60代になって12km
63位で10km
65を超えたあたりから
8km位が限界と感じるようになってきました
来年は70になるので限界が5km位になるかもしれません
去年の自分を維持するのは大変です
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