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今日は走ってきました
8kmを52分でkm6分30でした
その後スイムに行き
午後はくたばってました
よくとしぼさんに「・・・さんにしては」と言われますが
もう自分としてはいっぱいいっぱいで
50代の時は1回で15km平均だったのが
60代になって12km
63位で10km
65を超えたあたりから
8km位が限界と感じるようになってきました
来年は70になるので限界が5km位になるかもしれません
去年の自分を維持するのは大変です
今月は今77kmです
次回走れれば80kmです
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