茶民さん、いい感じで走れたんですね。 １３ｋｍ強をｋｍ6分30秒というのは ちょうどいい距離とスピードだったんじゃないですか 陽気がよくなってきたからランにはいいですね。
実は自分は今日は休足です。 昨日のバイク２１ｋｍで足が筋肉痛でした ほんとヤワなものです 毎日少しずつでもトレーニングしないと筋力が落ちちゃいますね そんなわけで今日は昼から自宅焼肉で泡しちゃってました。 自分の場合 今のところちょっと走るとすぐに膝痛が再発するので おっかなびっくりのランorバイクになっているんですが とりあえずしばらくは 安全なバイク中心のトレーニングにした方がいいかもです。 とりあえず 母のお世話の合間を見つけて身体を動かします。
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茶民さん、いい感じで走れたんですね。
１３ｋｍ強をｋｍ6分30秒というのは
ちょうどいい距離とスピードだったんじゃないですか
陽気がよくなってきたからランにはいいですね。
実は自分は今日は休足です。
昨日のバイク２１ｋｍで足が筋肉痛でした
ほんとヤワなものです
毎日少しずつでもトレーニングしないと筋力が落ちちゃいますね
そんなわけで今日は昼から自宅焼肉で泡しちゃってました。
自分の場合
今のところちょっと走るとすぐに膝痛が再発するので
おっかなびっくりのランorバイクになっているんですが
とりあえずしばらくは
安全なバイク中心のトレーニングにした方がいいかもです。
とりあえず
母のお世話の合間を見つけて身体を動かします。