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今日は走ってきました
天気も良く・・・・・暑いけど
脚も調子良く・・・・膝にテーピングしてるけど
腰も調子良く・・・・骨盤ベルトしてるけど
体力もあり・・・・・昨日まで胃の調子が悪く晩ご飯はお茶漬け一杯だけ
でも最近では最長の12kmを1時間28分でした
前半6kmはkm6分20位でしたが
後半エネルギー切れか7分オーバーで
歩きも入ってしまいました
今月は走る回数が少ないので
ここまで44kmでした
中々100kmペースに持って行けません
でも、1回に10kmを走ることができれば
100kmは越せそうです
としぼさん、前にも言いましたが
走るのが厳しいならバイクに専念してみてはどうですか
以前リバティーを走っていた時に合った先輩が
「昔は走っていたけど、膝がダメでバイクに転向した」
と、仰ってました
マジでバイクやってる人もたくさんいますし
バイクで脚と心肺を鍛えていれば
膝の調子が良い時はきっちり走れますよ
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