今日はミニトライアスロンでした 県武道館でトレッドミルをと思って行ったのですが あいにく塞がっていたので とりあえずバイクで30分 それからトレッドミルで30分 そこから市営プールで30分 どれも負荷は少ないですが けっこう効きました でも、プールは気持ち良すぎて のんびりクールダウンしただけです この暑さではしばらくこのパターンかな
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県武道館でトレッドミルをと思って行ったのですが
あいにく塞がっていたので
とりあえずバイクで30分
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どれも負荷は少ないですが
けっこう効きました
でも、プールは気持ち良すぎて
のんびりクールダウンしただけです
この暑さではしばらくこのパターンかな