(´・ω・`)食物繊維と魚だけでも摂りなさい。おやつをアーモンドフィッシュとか出汁いりこにするだけでもマシになりそうね。あとフジッコのお豆さん的なのやナットゥー食べましょ?
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(´・ω・`)食物繊維と魚だけでも摂りなさい。おやつをアーモンドフィッシュとか出汁いりこにするだけでもマシになりそうね。あとフジッコのお豆さん的なのやナットゥー食べましょ?