みんポケ！

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ふぎゃ郎の筋トレ・運動スレ / 22

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ふぎゃ郎 2020/02/06 (木) 05:22:30 修正

腹筋ローラーで鍛えるようになってから明らかにシックスパックがくっきり見えるようになった

結果出たから思うけど、上体起こしとかクランチより俺には合ってたなあ。他の人はどうか知らんが、いい腹筋トレーニングだと思う。膝つきだけでも十分効果があった。

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