みんポケ！

健康オタク(自分が健康とは言っていない)

ﾝｰｰｰ、改めて考えると凄いな、って思うなあ。健康オタクはやっぱ。凄いなあと思うなあ。
人に文句も言えるしさ、口も臭っちゃうし、ほんでーチビで短足でしょ？
ほんでー、さらにはお腹周りブヨブヨで腰と肩痛めてるって？
ほんでー、便も激臭で性格も悪いって？
なかなかできないよ、そういうことは。なかなか難しいと思うよそういうことは。
そういうクリエイティブな人はなっかなかいないと思うよ。

クソワロタwwww

先週から筋トレ始めた記念にage

三島由紀夫は背が低いから筋トレしてそれを補ったって聞いたことがある 頑張れ

正確な体脂肪率は体重計で出せないからわからないけど、11〜12%くらいだとは思う

ライダーオタクの9割はライダーにならないだろ？そういうことだよ。

なるほど

腹筋ローラーで鍛えるようになってから明らかにシックスパックがくっきり見えるようになった

結果出たから思うけど、上体起こしとかクランチより俺には合ってたなあ。他の人はどうか知らんが、いい腹筋トレーニングだと思う。膝つきだけでも十分効果があった。

クランチも極めれば効かせられるだろうが、俺に関しては動作が下手くそなのもあり首が痛くなるし、首の筋肉痛くなったら筋トレする上でめちゃくちゃ大事な「食事」が喉を通りにくくなったので本末転倒だった。

首が痛くならない方法はあるだろうけど、それを探すのがめんどい（笑）ので、腹筋ローラーのほうが好き。

俺、基本的にラクしたい人間だから、その点において部屋ならどこでも好きなときにコロコロ出来る腹筋ローラーが最強すぎる

最近はクランチでも首が痛くならないように上手く力や体勢を調節できるようになったので、ローラーよりやる頻度は多いかも。ダンベルのプレートや分厚い昔の参考書を持ちながら荷重加えてさらにゆっくりやると、いい感じに効くわ。

意志弱々人間なので継続はできてない

定期的に腹筋鍛えてはしばらくやめるの繰り返しだが、全盛期と同じ感じは何とか維持できてる