みんポケ！
ふぎゃ郎の筋トレ・運動スレ / 35
☆お知らせ欄☆
手洗い、うがいを徹底し、不要不急の外出は控えましょう。
命が一番大切です、当たり前ですが。
ユーザー非表示機能を有効活用しましょう。
今日の一言
鬼に金棒 大剣に小タル爆弾
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最近はクランチでも首が痛くならないように上手く力や体勢を調節できるようになったので、ローラーよりやる頻度は多いかも。ダンベルのプレートや分厚い昔の参考書を持ちながら荷重加えてさらにゆっくりやると、いい感じに効くわ。