シャンてぇあ
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2025/07/24 (木) 21:15:08
>> 278
カット野菜買うの面倒くさかったら、冷凍ブロッコリーという手もある。
ブロッコリーはたんぱく質多い野菜だから、卵や肉を減らす選択も取れるようになるからオススメ。
ちな、ブロッコリーは栄養素が水溶性が多いから茹でるよりレンチンした方がいい。
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