3つだけで作る晩ごはん

筋トレメシ 〜高タンパク道場〜 / 1

8 コメント
views
1
みつだけ食堂 2026/03/11 (水) 12:47:49

【材料】納豆1パック+卵(2個)+スライスチーズ(1〜2枚)
【所要時間】7分
【作り方】
1.納豆は付属のたれ・からしを混ぜる。卵は溶く。
2.溶き卵に納豆を混ぜる。
3.フライパンで中火。卵液を流し、半熟になったらチーズをのせる。
4.弱火にして、半分に折って1分。チーズが溶けて中まで固まったら完成。

【備考】塩・こしょうをほんの少し入れると味が締まる。焦げやすいので最後は弱火。
チーズを入れると、塩分が高いので、気になる方はチーズ抜きでもok

【料理名】納豆チーズオムレツ
画像1

通報 ...