Escape from Tarkov Japan wiki

ライトアーマーのメリット：総じて軽く、基本的な4マスのアーマープレートが装備出来る為、汎用性が高い。装備時のデバフ（旋回性能・移動速度・エルゴなど）が少なく、多少重いアーマープレートを装備しても気にならない。入手性が総じて高く、高レベルアーマーも店売りで購入出来るようになる。
　　　　　　 ●デメリット：肩・腹アーマーが付いていないので、胸以外の部位欠損率が高い。一部高レベルアーマーを除くと内部の首・サイドアーマーが内蔵されていないのが多く、首や横から頭・胴を貫通されてしまう。アーマーリグの場合、アイテムの格納数が少なく、４マススロット付きのものが少ないため、4マスの大容量マガジンが運用し辛い。

ヘビーアーマーのメリット：肩アーマー・腹アーマー等が付いており、低貫通弾からの耐弾性能が高く、ほぼどのアーマーにも首周りが守られており、首抜き事故が少ない。アーマーリグの場合、4マススロットが1~2個付いているものが多く、大容量マガジンが運用しやすい。
　　　　　　 ●デメリット：全体的に重量が重いため装備時のデバフが大きく、更に重いアーマープレートを装備するとキャラコンに影響を及ぼす。装備出来るフロントアーマープレートが特殊な物（６マスの長いタイプ・２枚に分かれてるタイプ）が多く、それらは6アーマーが店売りされていないため常用し辛く、緊急時にフロントとバックアーマーの入れ替えが出来ない。また、肩アーマーが付いているタイプはアームバンドまで覆ってしまうため、パーティプレイ時にバンド色で判別している場合、敵味方の判断が若干し辛い。

※あくまで個人的な意見ですので、ご参考程度で……滅茶苦茶長くなったので、見辛かったらすみません。