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大体それで合ってます。
初心者ということで大雑把に解説するけど、
この人格は「敵に破裂がたくさんある」「自分に呼吸がたくさんある」のどちらかで強化される。前者は難しいから後者メインだね。
守備スキルを使うorスキル3を使って巳腕をとると毎ターン呼吸が供給されるようになるから、それで動きやすくなるって寸法さ！
使うタイミングは1ターン目が基本かな。スキル3が使えるなら使って、使えない・スキル1が下段にあるなら守備使うってのが良いと思う。
スキル2,3潰して使うのは戦局によろしくないからお勧めしません。
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札ロージャもそうだけどパッシブ追加のために防御押すこと増えたね・・