こちらでは皆様からいただいたご質問に対して動画を撮ったものをあげえいきます☺‼
質問はこちらではなく、エクササイズの質問のスレッドに上げて下さい✨こちらは他の方が見やすいよう、まなみのみUPしていきます🔥
通報 ...
こちらでは皆様からいただいたご質問に対して動画を撮ったものをあげえいきます☺‼
質問はこちらではなく、エクササイズの質問のスレッドに上げて下さい✨こちらは他の方が見やすいよう、まなみのみUPしていきます🔥
アダクション
レッグサークルズについての解説
https://youtu.be/zFjop5_GWkc
まなみさん、ありがとうございます😊
早速やってみてまたちょこっと疑問が湧きました✋床に手をついている方のわき下（腰より上の横腹から脇にかけて）の部分は全部床から離れていてもオッケイ🙆♀️ですか？？それならできそうです😄
説明にあるように、こちらではコメントではなく私の動画を積み上げていきますので、質問はエクササイズのところでお願いいたします😭‼
すみません、了解です！エクササイズの方に送ります😭