お腹空いて寝れないということは、そもそも3食食べれてなかったりするのかも 朝もしっかり食べて、野菜とか肉も食べるのが一番良いとは聞く よく食べて、運動して、寝る以上の健康は無いらしい （あと、普段の時間からずらしてご飯や睡眠を取ると、かえって寝れないこともあるとのこと 生活リズムも重要らしいです)
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朝もしっかり食べて、野菜とか肉も食べるのが一番良いとは聞く
よく食べて、運動して、寝る以上の健康は無いらしい
（あと、普段の時間からずらしてご飯や睡眠を取ると、かえって寝れないこともあるとのこと
生活リズムも重要らしいです)